LES meilleurs bâtons de marche nordique en ce moment, ils sont Ferrino Creek. Ce sont en fait des poteaux avec un corps en aluminium, résistant et léger, et une poignée en liège antidérapante. Ils sont également télescopiques, avec 3 sections, et peuvent atteindre une longueur de 135 cm. Mais maintenant, commençons immédiatement par les critiques de tous les modèles avec les gammes de prix et les caractéristiques de 2021.

Bâtons de marche nordique

Tabella dei contenuti

Comment choisir les bâtons de marche nordique ^

La bonne hauteur

La hauteur des bâtons de trekking doit être d’environ 70% de la hauteur de l’utilisateur. Dans cet esprit, il devrait être assez facile de choisir la bonne hauteur. Le problème c’est qu’il y a des gens qui ont des bras très longs et d’autres qui ont des bras très courts et cela affecte aussi le choix. Il faut en effet considérer que les bâtons de marche nordique doivent toujours privilégier la position du coude à 90 degrés lorsqu’ils sont positionnés avec la pointe au sol juste à côté du pied.

C’est précisément pour cette raison qu’il est conseillé d’éviter les modèles fixes, à moins que vous ne soyez sûr de la meilleure hauteur pour votre construction. Mieux vaut choisir les modèles réglable en hauteur, qui peut également être ajusté en fonction du terrain sur lequel vous décidez de marcher et en fonction de l’utilisateur. Ils peuvent donc également être utilisés par des personnes de morphologies très différentes.

Manipuler

Les meilleurs bâtons de marche nordique sont en possession d’unpoignée ergonomique. De cette façon, il est possible de toujours garder une position correcte du poignet, en évitant de se blesser et en offrant le maximum de soutien possible à votre pas.

Les meilleurs bâtons ont aussi une poignée antidérapant, qui est ferme sans avoir besoin de serrer la main de manière excessive, qui est ferme même en cas de transpiration intense. La poignée peut être faite de divers matériaux. Parmi les plus courants, le liège, un matériau naturel antidérapant et hautement respirant. Cependant, la mousse EVA, le caoutchouc et le silicone sont également largement utilisés aujourd’hui.

Les meilleurs bâtons de marche nordique

Ajustements

Bâtons de marche nordique réglable en hauteur ils sont le meilleur choix, vous pouvez donc trouver la bonne hauteur pour votre construction. Certains bâtons ont un système de réglage télescopique. D’autres, en revanche, ont une structure pliante.

Ce qu’il est important de vérifier, c’est que le réglage est possible sur une large plage de longueur. Si les bâtons peuvent devenir très petits, il s’agit en fait d’un modèle facile à transporter. Si les bâtons deviennent très longs, au moins 130-135 cm, il est possible de les adapter à chaque morphologie. Elles seront donc idéales pour les personnes de petite taille, ainsi que pour les personnes de très grande taille.

Des astuces

Il est impératif que les bâtons de marche nordique soient en possession d’un embout résistant, robuste, durable dans le temps. Le métal, notamment le tungstène, répond parfaitement à ce besoin. Le carbone est également une alternative viable.

Les modèles les plus complets de bâtons de marche nordique sont vendus avec de nombreux différents conseils, vous pouvez donc les utiliser sans difficulté sur tous types de terrains et par tous les temps. Il existe généralement des disques pour la neige et la glace, des pointes adaptées à l’asphalte et d’autres adaptées au sol.

Guide des bâtons de marche nordique

Les meilleurs bâtons de marche nordique ^

Ferrino – Idéal pour le système Lock & Go

Ferrino - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour le système Lock & Go

Les bâtons de marche nordique Ferrino Creek ont ​​un corps entièrement fait de aluminium, ce matériau est résistant et robuste, durable, en même temps très léger. Ils sont en effet en possession d’un poids de seulement 0,3 kg. La poignée, quant à elle, est en liège, un matériau antidérapant, et il y a des boucles à dégagement rapide avec une longueur réglable.

Ce sont des perches de réglage télescopiques avec 3 rubriques. Ils peuvent être réglés d’un minimum de 65 cm à un maximum de 135 cm. Grâce au système de verrouillage rapide
Lock & Go, qui prévoit la présence d’un levier externe en aluminium, le réglage de ces pôles est simple et rapide.

Fizan – Idéal pour l’alliage d’aluminium 7075

Fizan - Meilleurs bâtons de marche nordique pour alliage d

Les bâtons de marche nordique Swift modèle Fizan Speed ​​sont fabriqués dans l’un des meilleurs alliages de aluminium, le 7075. Ils sont résistants, robustes, durables, mais en même temps ultralégers. En fait, chaque bâton ne pèse que 195 grammes. Non seulement cela, ils ne créent aucune vibration. Cela signifie ne pas alourdir les articulations.

Le système de libération rapide Libération rapide gratuite vous permet de retirer la sangle de manière très simple et rapide tandis que le système de verrouillage Flexy garantit une excellente solidité, avec une étanchéité même pour des poids supérieurs à 100 kg.

Ce sont des bâtons qui peuvent atteindre un maximum de 125cm. Complètement fermées, elles ne mesurent que 75 cm. La pointe est renforcée en métal, afin de garantir une étanchéité correcte sur n’importe quel terrain.

Ferrino – Idéal pour la structure en carbone et la pointe en tungstène

Ferrino - Meilleurs bâtons de marche nordique pour structure en carbone et pointe en tungstène

Les bâtons de marche nordique Kailash de Ferrino ont une structure télescopique en trois parties en carbone. La pointe est plutôt en tungstène. Ces matériaux privilégient une résistance vraiment inégalée, pour des bâtons qui ne peuvent en aucun cas casser pendant la marche, pour des bâtons qui peuvent vous accompagner pendant des années.

La structure en trois sections permet un excellent réglage, d’un minimum de 60 à un maximum de 135 cm. Lorsqu’elles sont fermées, elles ne mesurent que 60 cm, elles sont donc idéales pour ceux qui souhaitent les transporter facilement et les avoir toujours à portée de main. Grâce au système de verrouillage rapide pratique Lock & Go, le réglage de la longueur peut être effectué rapidement et facilement, même avec des gants comme cela arrive souvent pendant la période hivernale.

Anykuu – Idéal pour les ressorts haute densité

Anykuu - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour un printemps à haute densité

Ces bâtons de trekking se caractérisent par une structure en aluminium épaisseur élevée, indéformable et durable dans le temps. La pointe est en carbone. Il y a aussi un ressort haute densité qui lui permet de mieux supporter l’impact avec le sol afin de protéger les genoux.

Chaque bâton a un poids de seulement 290 grammes. De plus, ce sont de simples bâtons à ranger dans le sac à dos. La poignée ergonomique en mousse EVA est confortable et antidérapante. Il y a aussi une dragonne pratique.

Ce sont des poteaux réglables en hauteur, de 120 cm à 135 cm. Dans le paquet il y a aussi divers accessoires comme les pieds en caoutchouc, la tête pour les sols meubles et la tête pour la neige, les paniers pour la boue.

Fizan – Idéal pour les indications de mesure des imprimantes laser

Ces bâtons de marche nordique de Fizan sont fabriqués en alliage d’aluminium 7001, qui permet d’éviter les vibrations excessives, qui est résistante et durable dans le temps, qui est aussi très légère. Grâce au système breveté Fast Release System, il est possible de retirer la sangle rapidement et facilement.

ce sont des bâtons télescopique en deux morceaux. Fermés, ils ne mesurent que 75 cm, ce qui les rend également faciles à transporter. Une fois ouverts, ils peuvent aller jusqu’à 125 cm, ce qui est la longueur idéale pour la plupart des gens. Il y a des indications des mesures sur les bâtons pour qu’il soit plus facile de les ajuster. Ces indications sont imprimées au laser, elles ne peuvent donc pas s’estomper avec le temps.

Ferrino – Idéal pour une structure de qualité supérieure

Ferrino - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour une structure de qualité supérieure

Les bâtons de trekking Step-In de Ferrino sont spécialement conçus pour la marche nordique, mais peuvent également être utilisés sans aucune difficulté pour le trekking. Je suis en possession d’une structure de Qualité supérieure, résistant et durable dans le temps. La structure est en deux sections, de 94 à 135 cm. Ce sont des bâtons qui s’adaptent parfaitement aux personnes de toutes tailles.

Le manche est fait de liège antidérapant. La pointe, quant à elle, est en tungstène, résistante, robuste, durable. Il y a des passants amovibles, réglables en longueur.

Fostoy – Idéal pour le système de dégagement rapide 3LS

Fostoy - Meilleurs bâtons de marche nordique pour système de verrouillage rapide 3LS

Les bâtons de marche nordique de Fostoy ont un système de Blocage rapide 3LS ce qui permet d’obtenir une stabilité incroyable. De plus, la pointe est en carbone, résistant à l’usure ainsi qu’à la chaleur et à la corrosion.

La poignée est en liège naturel, antidérapant, avec des éléments en mousse EVA qui permettent l’absorption de la transpiration et donc un excellent confort d’utilisation. La structure est plutôt en aluminium de haute qualité, résistant mais en même temps très léger.

Les bâtons sont réglable en longueur rapidement et facilement, d’un minimum de 36 cm à un maximum de 130 cm. Complètement fermés, ils sont faciles à transporter. Complètement ouvertes, elles s’adaptent parfaitement aux personnes les plus grandes.

Ils sont inclus dans le forfait 14 accessoires de haute qualité, y compris le sac de transport bien sûr.

Attrac – Idéal pour les gants souples et ultralégers avec fermeture velcro

Attrac - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour gants souples et ultralégers avec fermeture velcro

Les bâtons de marche nordique proposés par Attrac sont un modèle télescopique, réglable en longueur de manière très simple d’un minimum de 69 cm à un maximum de 136 cm. Ils peuvent donc être adaptés à toutes les morphologies. Le manche est en liège de haute qualité, un matériau naturel et antidérapant, qui est également agréable au toucher.

il y a des gants doux et ultra léger qui favorisent une protection totale des poignets et en même temps une excellente praticité des mouvements. Ils s’adaptent à la forme de la main et sont en possession d’une fermeture velcro. Ils sont simples à mettre et à retirer.

Visssvi – Meilleur pour la compacité

Visssvi - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour la compacité

Ces bâtons de marche nordique Visssvi ont une structure en aluminium, résistant à la pression, aux chocs, aux impacts violents. Ils sont légers et peuvent être complètement fermés devenant très compact, vous pouvez donc toujours les emporter avec vous. Ils sont vendus avec de nombreux accessoires pratiques, comme les paniers pour la boue et ceux pour la neige, comme les embouts en caoutchouc, les embouts pour les surfaces les plus dures, la mallette.

La poignée est ergonomique, en Mousse d’éthylène et d’acétate de vinyle. Il y a aussi une dragonne, avec un design innovant. De cette façon, la prise est toujours ferme. Ils sont adaptés à la marche nordique, c’est vrai, mais ils peuvent aussi être utilisés pour le trekking, pour les balades dans la nature, pour le camping, pour l’escalade.

Italo-Trek – Les meilleurs bâtons adaptés aux adultes et aux enfants

Italo-Trek - Les meilleurs bâtons de marche nordique adaptés aux adultes et aux enfants.jpg

Les bâtons de marche nordique Italo-trek sont fabriqués en 7075 aluminium, résistant, durable dans le temps, en même temps très léger. Ce sont des bâtons réglables qui s’adaptent parfaitement à toutes les morphologies et qui peuvent être utilisés aussi bien par les adultes que par les enfants. Ils ont une poignée ergonomique, en mousse EVA confortable, respirante et anti-vibration.

Les pointes sont faites de tungstène et il existe des patins en caoutchouc spécialement conçus pour marcher sur l’asphalte, les roues à neige et les roues à boue. Ce sont donc aussi des bâtons bien équipés, pour pouvoir marcher sur n’importe quel terrain. Il y a aussi un sac à bandoulière protecteur.

Ferrino – Idéal pour toutes les saisons

Ferrino - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour toutes les saisons

Les bâtons de marche nordique GTA de Ferrino pèsent 650 grammes. Ils sont si légers parce qu’ils sont fabriqués en aluminium. L’aluminium confère également aux bâtons une résistance extrême, afin qu’ils puissent vous accompagner dans votre marche nordique pendant des années et des années. Ils sont entièrement réglables, d’un minimum de 60 cm à un maximum de 135 cm. Complètement fermées, elles sont si compactes que les porter est un jeu d’enfant. En les étendant complètement, cependant, ils conviennent également aux personnes de plus grande taille.

Contrairement à d’autres poteaux disponibles dans le commerce, il s’agit d’un modèle très polyvalent qui convient pour chaque saison de l’année.

The Fit Life – Idéal pour l’effet d’amorti

The Fit Life - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour un effet amortissant

Les bâtons de marche nordique Fit Life sont fabriqués en aluminium de haute qualité et ont un effet amortisseur, afin de ne pas surcharger les articulations en raison de l’impact avec le sol. Ils sont en possession de poignées en mousse EVA avec sangles, très longues et confortables.

Ils peuvent être raccourcis à un minimum de 65 cm. Ils peuvent être étendus jusqu’à un maximum de 130 cm. je suis comme ça compact une fois fermés, vous pouvez les transporter directement dans votre sac à dos. Ils sont donc parfaits pour ceux qui veulent avoir des bâtons toujours à portée de main et qui veulent les transporter sans difficulté. Ils sont également très résistants, robustes et durables dans le temps.

Glymnis – Idéal pour plier la structure en 5 sections

Glymnis - Meilleurs bâtons de marche nordique pour structure pliable en 5 sections

Ces bâtons de marche nordique sont fabriqués à partir de 7075 aluminium, résistant et solide, à la fois très léger. La pointe est en tungstène, qui est également très résistant. Le manche est en EVA haute densité, pour favoriser une bonne transpiration et rendre les bâtons très confortables à tenir. Le manche est évidemment aussi ergonomique.

Ce sont des bâtons avec structure pliante en 5 volets. Grâce à cette structure, ils deviennent très compacts une fois complètement fermés, en fait à peine 36 cm de long. Ils peuvent donc être transportés sans difficulté, même directement dans le sac à dos. La hauteur maximale qu’ils peuvent atteindre est de 130 cm, ce qui convient à la plupart des gens.

Dans l’emballage ils sont présents au total 8 conseils, pour pouvoir marcher sur n’importe quel terrain.

Ferrino – Idéal pour trois sections de diamètre variable

Ferrino - Meilleurs bâtons de marche nordique pour trois sections à diamètre variable

Les bâtons de marche nordique Ferrino Totem ont une structure en aluminium, résistant même aux poids lourds et aux chocs violents, en même temps très légers. Ils sont divisés en trois sections, à diamètre variable, de 18 en fait, 16 et 14 cm.

Ce sont des bâtons télescopiques, entièrement réglables en fonction de votre morphologie. Ils vont d’un minimum de 65 cm à un maximum de 135cm. Ils sont compacts une fois fermés et faciles à transporter. Ils peuvent également être utilisés par des personnes de très grande taille.

Il existe un système de absorption des chocs. Le manche est anatomique en EVA double densité, antidérapant. La pointe est plutôt en tungstène. Dans l’emballage, il y a aussi des roues d’hiver, vous pouvez donc marcher même sur la neige sans aucune difficulté.

Glymnis – Idéal pour la facilité d’ajustement

Glymnis - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour un ajustement facile

Les bâtons de trekking Glymnis sont fabriqués en 7075 aluminium ils sont résistants, solides, durables. Ce sont aussi des bâtons très légers, à peine 279 grammes chacun. J’ai une pointe de tungstène solide. Les poignées, quant à elles, sont en liège et en EVA haute densité, de manière à être confortables, respirantes et résistantes à l’usure.

Il est rapide et facile d’ajuster ces bâtons en longueur et il existe un système de verrouillage rapide qui offre la plus grande sécurité possible lors de l’utilisation. Le forfait comprend 2 pieds de protection en caoutchouc, deux crampons pour sol meuble, 2 crampons pour sol normal, 2 paniers pour neige. De cette façon, il est possible de marcher sur n’importe quel terrain et dans n’importe quelle condition. En particulier, les embouts en caoutchouc évitent d’endommager le pantalon de trekking en cas de mauvais positionnement des bâtons.

Alpidex – Idéal pour la résistance à la flexion

Alpidex - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour la résistance à la flexion

Les bâtons de marche nordique Alpidez possèdent une structure en fibre de carbone, ce qui en fait vraiment beaucoup résistant à la flexion. Le carbone donne une extrême légèreté à ces bâtons.

La pointe est dans tungstène. La poignée est plutôt en caoutchouc et en liège, afin d’être confortable, respirante, résistante à l’usure et à la transpiration. Il y a aussi une sangle pratique, entièrement réglable selon vos besoins spécifiques.

Il existe des patins en caoutchouc spécialement conçus pour l’asphalte et tampons en caoutchouc à la place de la pierre. Il y a aussi un support en caoutchouc, donc ils ne peuvent pas se perdre.

Dasiautoem – Idéal pour s’adapter à toutes les tailles de corps

Dasiautoem - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour s

Les bâtons de marche nordique Dasiautoem sont résistant et robuste, en même temps vraiment très léger. Ils sont réglables en longueur, d’un minimum de 65 cm à un maximum de 130 cm. C’est précisément pour cette raison qu’ils s’adaptent parfaitement à toutes sortes de types de corps, parfaits même pour les personnes les plus grandes. J’ai une structure à trois segments.

Les poignées sont en liège et Mousse d’éthylène et d’acétate de vinyle haute densité. Ils possèdent un design ergonomique. Ils sont antidérapants et très respirants. Ils sont également résistants à l’usure.

Beaucoup sont inclus dans la boîte accessoires, vous pouvez donc utiliser les bâtons sur n’importe quel terrain et en toute saison de l’année. L’emballage contient également un sac de transport pratique.

AYUTOY – Idéal pour le système d’amortissement des chocs

AYUTOY - Meilleurs bâtons de marche nordique pour système d

Les bâtons de trekking AYUTOY sont fabriqués en aluminium de haute qualité. Ils sont résistants et durables. Ils sont également très légers, à peine 280 grammes chacun. Je suis en possession d’une pratique système d’amortissement des chocs, qui peut être désactivé si nécessaire.

Je suis réglable en longueur d’un minimum de 67 à un maximum de 136 cm et peut s’adapter à n’importe quelle taille de corps sans aucune difficulté. Ils ont un système de verrouillage rapide, pour ajuster la longueur avec précision et assurer une sécurité extrême.

Sont présents lacets de poignet, pour mieux les protéger et assurer la stabilité pendant le trajet. Le manche est en liège naturel, antidérapant et en même temps très respirant. Le manche est très confortable.

Attrac – Le meilleur pour le système innovant Click & Go

Attrac - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour le système innovant Click & Go

Ces bâtons de marche nordique d’Attrac sont un modèle télescopique avec sac de transport inclus dans le package et PDF de formation interactif envoyé par email au moment de l’achat. La longueur peut être ajustée très facilement, d’un minimum de 69 cm à un maximum de 136 cm. Chaque bâton a un poids d’environ 350 grammes et est en possession d’une pointe en tungstène.

La poignée est ergonomique, fabriqué en liège naturel qui est antidérapant et confortable, également agréable au toucher. Il existe des gants souples pour une prise de saut qui protègent parfaitement les poignets et qui sont en possession d’une fermeture velcro très pratique.

Le système innovant Cliquez et allez permet de libérer le bâton du crochet avec une seule et simple poussée du pouce.

Ranjima – Idéal pour la lumière et facile à transporter

Ranjima - Les meilleurs bâtons de marche nordique légers et faciles à transporter

Les bâtons de marche nordique de Ranjima sont léger et facile à transporter, fabriqué avec une structure en acier qui est également extrêmement résistante. Ils ont un design pliable et peuvent être ajustés en longueur d’un minimum de 36 cm à un maximum de 130 cm. Ils conviennent donc aux personnes de toutes tailles, adultes comme enfants. Ils conviennent également aux personnes très grandes.

Les poignées sont en possession d’un doublure en mousse EVA haute densité, doux, respirant, agréable au toucher. Grâce aux nombreux accessoires inclus dans l’emballage, ces bâtons peuvent être utilisés en toute saison de l’année et sur n’importe quel terrain.

FitTrek – Idéal pour la polyvalence

FitTrek - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour la polyvalence

Les bâtons de randonnée FitTrek peuvent être utilisés par des personnes mesurant entre 80 cm minimum et 195 cm maximum. Ils conviennent donc aussi bien aux enfants qu’aux adultes, un très bon modèle polyvalent.

Je suis en possession de poignées en liège naturel et antidérapant, avec des éléments en mousse EVA qui offrent douceur et donc plus de confort. Il existe également des bretelles matelassées réglables, pour encore plus de confort et pour marcher en toute sécurité. La serrure à levier brevetée est petite, légère, résistante, rapide à régler même avec des gants.

Il y en a beaucoup dans le paquet accessoires, de sorte qu’il est possible de marcher sur n’importe quel terrain et en toute saison de l’année.

Oxford Street – Idéal pour une taille ultra compacte lorsqu’il est fermé

Oxford Street - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour une taille ultra compacte lorsqu

Les bâtons de randonnée pliants Oxford Street sont en alliage d’aluminium, résistant et léger. Lorsqu’ils sont complètement pliés, ils ne mesurent que 36 cm de long. Ils peuvent donc être insérés sans aucune difficulté même directement dans le sac à dos de trekking ou d’alpinisme. La longueur maximale qu’ils peuvent atteindre est de 130 cm, ce qui est idéal pour la plupart des gens.

La poignée est en Mousse d’éthylène et d’acétate de vinyle haute densité, de sorte qu’il est possible d’obtenir le maximum de respirabilité possible et un maximum de confort. De nombreux accessoires sont inclus dans l’emballage, vous pouvez donc marcher sans aucune difficulté sur n’importe quel terrain.

La pointe est dans tungstène, résistant, incassable, idéal pour garantir une absorption maximale des chocs.

Dasiautoem – Idéal pour l’acier au carbone

Dasiautoem - Meilleurs bâtons de marche nordique pour acier au carbone

Les bâtons de trekking de Dasiautoem sont fabriqués en Acier Carbone ce qui leur donne force et légèreté à la fois. La longueur peut être ajustée d’un minimum de 65 cm à un maximum de 135 cm, afin de s’adapter à toutes les morphologies. Ils peuvent être complètement fermés, grâce à la structure à 3 segments, de sorte qu’ils puissent être insérés dans le sac à dos et transportés de manière très simple.

Je suis en possession d’une emprise sur liège et mousse EVA, la combinaison parfaite pour le confort et la respirabilité. La poignée est également ergonomique. Le forfait comprend tous les accessoires utiles pour marcher sur tous les terrains et par tous les temps. Un sac de transport pratique est également inclus.

O&W Security – Idéal pour une stabilité et un rapport de légèreté optimaux

O & W Security - Les meilleurs bâtons de marche nordique pour un rapport stabilité et légèreté optimal

Les bâtons de marche nordique O & W Security sont télescopiques, avec une longueur réglable d’un minimum de 100 à un maximum de 135 cm. J’ai une relation optimale stabilité et légèreté.

Il existe une ressort antichoc ce qui permet de minimiser autant que possible la charge sur les articulations du genou, la cheville, les muscles des jambes. La fatigue est ressentie moins intensément de cette manière. Vous travaillez plus dur et obtenez de meilleures performances. Il évite également d’encourir des douleurs et des blessures.

Sont présents tampons en caoutchouc et capuchons de protection. Les poignées sont ergonomiques et antidérapantes pour assurer sécurité et confort lors de l’utilisation.

Nordicberry – Les meilleurs œillets pour bâtons de marche nordique

Nordicberry - Les meilleurs œillets pour bâtons de marche nordique

Ceux qui pratiquent la marche nordique savent bien que les patins en caoutchouc peuvent s’abîmer avec le temps, avec l’usure. C’est précisément pour cette raison qu’il est bon de savoir qu’il existe des dieux sur le marché caoutchoucs de remplacement, afin de toujours les avoir disponibles en cas de besoin. Les pointes Nordicberry sont un excellent choix, puisqu’elles s’adaptent à la plupart des bâtons des marques les plus connues, bref, un modèle universel. Ils ont un diamètre intérieur de 10 mm.

Ils sont fabriqués en matériau absorbant les chocs, ce qui permet de limiter le bruit et les vibrations, ce qui permet d’éviter de surcharger les articulations. Ils sont résistants et durables. Ils sont adaptés sur asphalte mais aussi sur terrain rocailleux.

Comment marcher avec des bâtons de marche nordique ? ^

Tout d’abord, il est important que le Jack est détendu, pas trop ferme donc, et les coudes doivent rester près des hanches. A chaque étape, il est nécessaire de faire avancer le manteau du côté opposé. Sinon, le risque est que la marche se balance.

A chaque pas, les pointes des bâtons doivent toucher le sol. Les bâtons ne doivent pas être plantés dans le sol. Là marche en fait, il doit être aussi naturel que possible. Les perches ne doivent être plantées plus fermement au sol que dans le cas où une montée difficile est effectuée et il est donc nécessaire d’obtenir une poussée plus importante.

Dans monter ou en descente, il peut être utile de planter les deux bâtons devant votre corps. Attention, dans ce cas il est préférable de faire plus d’un pas avant d’avancer à nouveau les pôles.

Comment ajuster les bâtons de marche nordique ? ^

Considérez que la bonne longueur des bâtons de marche nordique est celle qui vous permet de garder le coude à 90 degrés lorsque l’orteil est posé au sol juste à côté du pied.

Le réglage des bâtons n’est pas difficile du tout, car ils possèdent presque toujours une structure télescopique. Déverrouillez simplement le bâton à l’aide de l’élément spécial que vous trouverez sur la structure, trouvez la bonne longueur, verrouillez-le à nouveau. Dans le cas de poteaux à trois sections, il est préférable de positionner la section supérieure en deux puis d’ajuster la section inférieure.

N’oubliez pas qu’en montée, il est bon de raccourcir les bâtons, de 5-10 cm. Par contre, en descente, il est bon de les allonger de 5 à 10 cm. Dans le cas de chemins inclinés, en revanche, il est possible d’allonger un pôle et de raccourcir l’autre, de manière à obtenir une stabilité maximale. De plus, l’ajustement doit inclure la hauteur de la semelle qui varie considérablement si vous portez des bottes de trekking ou des sandales de trekking.

Bâtons de marche nordique

Foire aux questions ^

Marche nordique vs course à pied : quel est le meilleur entraînement ?

Les deux marche nordique cette course à pied vous permet d’entreprendre un entraînement intense de tous les groupes musculaires et vous permet de brûler de nombreuses calories. La course à pied vous permet en fait de brûler plus de calories, mais il est également vrai que cela met beaucoup de stress sur vos genoux et vos chevilles. Pas de stress avec la marche nordique à la place, puisque vous utilisez les bâtons pour marcher.

Ce sont tous les deux plus que des entraînements valables, à choisir en fonction de vos besoins spécifiques. Ceux qui veulent brûler beaucoup de calories et perdre du poids rapidement, ainsi que ceux qui veulent se préparer pour un marathon ou une course d’endurance, devraient considérer la fonctionnement. En revanche, ceux qui préfèrent un entraînement doux qui n’alourdit pas les articulations, devraient opter pour la marche nordique.

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