Les meilleur mini trampoline de fitness du moment est celui de Femor. Pouquoi? Tout simplement parce qu’il est résistant, imperméable, facile à nettoyer et très stable. C’est aussi un tapis pliable et peu encombrant. Mais maintenant, commençons immédiatement par les critiques de tous les modèles avec les gammes de prix et les caractéristiques de 2021.

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Comment choisir le trampoline fitness ^

Matériaux

Un bon mini trampoline de fitness doit être fabriqué avec des matériaux de qualité supérieure qui lui confèrent résistance et la durabilité dans le temps. Sinon, après quelques entraînements, le trampoline pourrait être irrémédiablement endommagé.

Le matériau le plus résistant pour la construction de la surface de saut est le polypropylène, un matériau en effet extrêmement souple et indéchirable. De plus, le polypropylène est imperméable, facile à nettoyer et respirant.

La structure, quant à elle, doit être en acier tubulaire, résistant et capable de supporter une charge maximale assez élevée. Impossible de casser à cause des contraintes intenses des entraînements de rebond !

Il est très important que les pieds aient aussi des éléments en caoutchouc ou silicone, à la fois pour éviter que l’acier ne raye le sol et pour obtenir un effet antidérapant et une plus grande sécurité d’utilisation comme c’est le cas avec les sols en caoutchouc des gymnases.

Dimensions

Les mini trampolines de fitness sont disponibles dans de nombreux les mesures, afin que vous puissiez choisir la version la plus adaptée à vos besoins spécifiques, à votre âge, à l’espace dont vous disposez chez vous. Les modèles considérés comme standard ont un diamètre total d’environ 100 cm. La surface de saut est évidemment plus petite, généralement autour de 60-70cm.

Ce n’est pas un outil qui peut encombrer à outrance, mais certainement tout le monde n’a pas la possibilité de le laisser toujours bien en vue à la maison. Dans ce cas, il vaut mieux opter pour un modèle pliant, vous pouvez donc le ranger n’importe où sans difficulté. Alternativement, il existe des modèles dont les pattes peuvent être retirées. Sans les pieds, ils sont fins, parfaits pour être rangés sous le lit ou derrière la porte.

Stabilité et sécurité

Pendant l’entraînement, le tapis doit toujours rester exactement dans la même position, c’est pourquoi il est important qu’ils soient présents pieds antidérapants au pied de la structure. Mais il doit aussi rester stable, sans risquer de le renverser. En fait, cela pourrait entraîner des blessures et des blessures, même très graves.

La stabilité est dictée par le choix des matériaux, bien sûr. Une structure tubulaire en acier sera toujours plus stable qu’une structure en plastique très légère. Cependant, la stabilité est également dictée par la présence d’éléments de lien entre les pieds de la structure.

Accessoires

Parmi les meilleurs modèles de mini trampoline pour le fitness, on se souvient de ceux en possession d’un ou plusieurs poignées auquel vous pouvez vous accrocher pendant les exercices. Ces poignées vous permettent d’effectuer une gamme d’exercices beaucoup plus large qu’un jump box et favorisent une plus grande sécurité pendant l’entraînement. Il est évidemment important qu’ils soient réglables en hauteur. S’ils sont également amovibles, tant mieux, afin de pouvoir retirer les poignées lorsqu’elles ne sont pas nécessaires.

Certains mini trampolines sont vendus avec des élastiques qui vous permettent de compléter au mieux votre entraînement. D’autres peuvent être en possession d’un kit pour inclination, vous pouvez donc utiliser le trampoline non seulement en position horizontale mais aussi légèrement incliné et favoriser un entraînement plus complet et différent à chaque fois.

Les meilleurs mini trampolines de fitness ^

Les meilleurs mini trampolines de fitness disponibles sur le marché aujourd’hui ont une structure en acier tubulaire solide et durable, avec des éléments antidérapants sur les pieds pour une stabilité maximale.

La surface de saut est en polypropylène, résistant, indéchirable, respirant et imperméable, très facile à nettoyer. Les ressorts sont d’une épaisseur élevée, de sorte qu’ils sont également résistants, toujours recouverts d’un revêtement souple pour éviter les blessures et les blessures.

Je suis souvent en possession de poignées s’accrocher pendant l’entraînement, pour réaliser les exercices les plus complexes en toute sécurité.

amzdeal – Le meilleur pour la sécurité

amzdeal - Meilleur mini trampoline de fitness pour la sécurité

Le trampoline de remise en forme Amzdeal fait partie des modèles plus absolus en sécurité qui sont disponibles sur le marché aujourd’hui. Il dispose d’un poteau de protection qui permet de rester bien ancré pendant l’entraînement, avec une poignée en mousse antidérapante. Il y a également un stabilisateur en acier inoxydable entre les tiges de pied du trampoline, afin d’assurer une stabilité maximale, ainsi qu’une réduction du bruit.

Il faut se rappeler qu’il y a aussi des dieux pieds en caoutchouc, qui empêchent le trampoline de se déplacer sur le sol pendant les exercices, offrant une plus grande stabilité et minimisant davantage le bruit.

Relaxdays – Idéal pour plier à l’intérieur

Relaxdays - Meilleur mini trampoline de fitness intérieur pliable

Ce mini trampoline de fitness est conçu pour tous ceux qui ont peu d’espace disponible à la maison, un modèle en fait pliant. Il ne peut être utilisé qu’à l’intérieur et convient aux adultes et aux enfants de plus de 14 ans.

Le trampoline a 8 pieds qui donnent stabilité, antidérapant pour que le trampoline ne puisse pas bouger même d’un pouce pendant l’entraînement.

Les mesures sont d’environ 22x95x95 cm. La surface de saut a un diamètre au lieu de 61 cm. Le poids est de 7,5 kg et la charge maximale qu’il peut supporter est 100 kilogrammes.

Femor – Idéal pour la résistance et l’imperméabilité

Femor - Meilleur mini trampoline de fitness pour la force et l

Si vous recherchez un trampoline extrêmement résistant, pensez à ce modèle Femor, conçu pour durer longtemps. Le filet élastique est en fait en PP, un matériau qui ne se détériore pas à cause de l’usure et qui est indéchirable. C’est une maille hautement respirante, qui favorise donc la circulation de l’air en évitant la stagnation de la sueur. La maille peut également être retirée et est lavable.

il y a des pieds antidérapant qui donnent la stabilité pendant les exercices et la sécurité. Les ressorts sont au nombre de 32, ultra épais pour qu’ils durent longtemps, et le cadre est en acier inoxydable. La surface de saut est en polypropylène résistant à la déchirure et il y a des rembourrages sur les ressorts et sur le cadre pour une sécurité maximale.

C’est un tapis pliant, parfait pour ceux qui ont peu d’espace disponible à la maison. Rappelons que le poids maximum supporté est de 100 kg.

SportPlus – Idéal pour la poignée amovible

SportPlus - Meilleur mini trampoline de fitness Bungee pour poignée amovible

Le mini trampoline Sportplus Fitness SP-T-110 a un poignée de sécurité qui peut être facilement ajusté en hauteur, d’environ 85 cm à 119 cm. C’est une poignée amovible très utile, car elle permet d’imiter les mouvements qui seraient effectués avec un cerceau. Lorsqu’il n’est pas nécessaire, il peut être retiré facilement pour une plus grande liberté de mouvement.

Les cordes de ce trampoline sont en gomme, afin de donner le maximum d’amorti possible et de rendre votre entraînement doux pour les articulations. De plus, les cordes en caoutchouc rendent le trampoline extrêmement silencieux.

Le diamètre du trampoline est d’environ 110cm. Le poids maximum qu’il peut supporter est de 130 kg.

Ultrasport – Idéal pour les segments de piston

Ultrasport - Meilleur mini trampoline de fitness Bungee pour bandes V.

Le mini trampoline de fitness Ultrasport n’a pas autant de bandes élastiques individuelles que c’est souvent le cas avec de nombreux modèles de trampoline. A leur place il y a 6 longs bandes élastiques, qui rendent le montage du trampoline extrêmement facile et qui permettent d’obtenir des performances de saut vraiment incroyables.

Ce trampoline, qui peut supporter un poids maximum de 100kg, est conçu pour les espaces intérieur et dispose d’une poignée réglable en hauteur avec des poignées faciles à nettoyer et confortables. Sur les pieds, il y a des capuchons en plastique antidérapants, pour assurer une stabilité maximale.

Toncur – Idéal pour l’absorption des chocs

Toncur - Meilleur mini trampoline de fitness bungee pour l

Merci à 28 ans ressorts industriels disponible, ce mini trampoline de fitness est capable d’absorber parfaitement les chocs. Cela signifie pouvoir s’entraîner sans solliciter excessivement les articulations et la colonne vertébrale, pour un entraînement tout en douceur.

La surface de saut est en polypropylène, une matière très résistante, indéchirable, antidérapante et imperméable. La charge maximale que cette surface peut supporter est de 150 kg.

Sur la base ils sont présents 6 ventouses qui permettent d’obtenir une bonne adhérence au sol, afin que le trampoline ne puisse pas bouger de sa position et qu’il soit possible de s’entraîner en toute sécurité. De plus, les ventouses protègent le sol, l’empêchant de se rayer.

DISUPPO – Meilleur pour l’élasticité et le maintien

DISUPPO - Meilleur mini trampoline de fitness pour l

Le mini trampoline fitness DISUPPO est en possession de 32 ressorts super durable avec un design triangulaire arrondi. Ces ressorts donnent de l’élasticité et le bon soutien à chaque saut, pour des personnes pesant jusqu’à 100 kg. La conception, quant à elle, est conçue pour assurer une sécurité maximale.

Il est fait de PP extra fort avec 8 des points de suture, qui donnent une excellente résistance à la surface de saut et permettent une longue durée dans le temps. Les pieds ont des supports avec coussinets en silicone, pour obtenir un effet antidérapant sur le sol, mais aussi pour minimiser le bruit afin de ne pas gêner les autres personnes de la maison.

Physionics – Idéal pour une variété de diamètres

Physionics - Meilleur mini trampoline de fitness pour une variété de diamètres

Ce mini trampoline fitness se décline en plusieurs différents diamètres, afin que chacun puisse choisir la version la plus adaptée à ses besoins spécifiques. Les diamètres disponibles sont 81, 91, 96, 102, 114, 122 cm. Quelle que soit la taille choisie, il s’agit toujours d’un tapis compact qui peut être utilisé dans n’importe quel environnement domestique sans aucune difficulté et qui est également facile à transporter. Il peut être utilisé aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Sont présents pieds antidérapants qui permettent d’obtenir une bonne adhérence au sol et donc une stabilité. Les ressorts sont recouverts d’une doublure douce pour une utilisation en toute sécurité.

Relaxdays – Meilleur modèle peu encombrant

Relaxdays - Meilleur mini trampoline de fitness peu encombrant

Vous ne voulez pas de trampoline pliable, mais en même temps vous cherchez un modèle qui n’en est pas moins économiser de l’espace puisque votre maison est assez petite? Alors ceci de Relaxdays est le modèle parfait pour vous. Il s’agit en fait d’un trampoline dont il est possible de retirer les jambes en quelques mouvements. Une fois les pieds retirés, l’épaisseur n’est que de 4 cm, vous pouvez donc le ranger n’importe où.

Ce trampoline a une capacité de charge de 100 kg et est disponible en deux mesures, en fait, avec un diamètre de 91 cm ou 96 cm, selon vos besoins spécifiques. Les deux versions pèsent un peu plus de 5 kg, ce qui les rend idéales pour le transport.

Rebond – Idéal pour l’acier à haute résistance

Rebound - Meilleur mini trampoline de fitness pour acier à haute résistance

Ce modèle Rebound a une structure en acier très résistant, pour un trampoline à la fois robuste et stable, capable de durer dans le temps.

Les jambes sont pliant, de manière à faciliter un rangement simple même s’il y a peu d’espace disponible à la maison. De plus, les pieds pliables rendent ce trampoline facile à transporter, vous pouvez donc l’utiliser n’importe où.

La surface de saut est en permatron, totalement antidérapant, très résistant, facile à laver. Le système de cordage permet d’obtenir un rebond agréable sans mettre trop de pression sur les articulations. En fait, jusqu’à 87 % de l’impact est absorbé.

Le diamètre extérieur du trampoline est 110cm et la charge maximale qu’il peut supporter est de 140 kg.

Bluinfinity – Idéal pour les extenseurs à ressort

Bluinfinity - Meilleur mini trampoline de fitness Bungee pour les extensions de printemps

Ce trampoline fitness est vendu avec expanseurs de ressort, qui vous permettent d’effectuer de nombreux types d’exercices différents, rendant ainsi votre entraînement avec le trampoline plus complet.

Il y a aussi un stabilisateur, pour assurer une plus grande sécurité pendant l’entraînement. La barre peut évidemment être réglée en hauteur avec une extrême simplicité.

C’est un mini trampoline pliant, afin que vous puissiez facilement le ranger lorsqu’il n’est pas utilisé sans créer d’encombrement à la maison, afin que vous puissiez aussi toujours emporter avec vous. Dans l’emballage, il y a aussi un étui pratique, adapté au transport.

PROMECITY – Idéal pour la poignée en T réglable

PROMECITY - Meilleur mini trampoline de fitness Bungee pour poignée en T réglable

L’poignée en T de ce mini trampoline de fitness bungee est parfait pour s’accrocher au meilleur pendant l’exercice. Il est réglable sur trois niveaux différents en hauteur, de sorte qu’il peut être utilisé par des personnes de tous âges et de toutes corpulences. La poignée est recouverte de mousse, de manière à obtenir une prise antidérapante et à travailler en toute sécurité. De plus, la mousse vous permet d’éviter que la poignée ne soit endommagée en raison d’un contact constant avec la sueur.

La surface de saut est de forme hexagonale et est faite de PP, indéchirable et résistant. Les cordes élastiques sont de haute densité et la structure est en acier tubulaire. Pendant le saut, le tapis n’émet pas de bruits gênants, afin de ne pas gêner les autres personnes de la maison.

HIIT – Idéal pour le kit d’inclinaison

HIIT - Meilleur mini trampoline de fitness pour kit d

Ce mini trampoline de fitness se caractérise par la présence d’un kit pour inclination, ce qui permet de varier le type d’entraînement et de rendre les exercices particulièrement intenses.

Les 32 ressorts font le rebond doux, afin de ne pas alourdir les articulations. Ce sont des ressorts robustes et résistants, conçus pour durer dans le temps. Dans l’emballage, il y a aussi des gants d’un poids de 0,5 kg, pour ajouter de la résistance à votre entraînement et obtenir des performances plus intéressantes.

C’est un modèle pliant, avec fermeture à glissière et fermeture de jambe à ressort, facile à ranger et à toujours emporter avec vous. La charge maximale qu’il peut supporter est de 140 kg.

FA Sports – Idéal pour toute la famille

FA Sports - Meilleur mini trampoline de fitness pour toute la famille

Ce mini trampoline de fitness peut être utilisé par toute la famille sans aucun problème. Il est en effet indiqué pour les adolescents à partir de 14 ans et pour les adultes jusqu’à un poids maximum de 100 kg.

Il a un diamètre total de 102 cm et la structure est en acier tubulaire, résistant et robuste, de longue durée. Les crochets ne sont pas en plastique, mais en métal. Il s’agit d’une structure pliable, de sorte que le trampoline peut être rangé sans problème lorsqu’il n’est pas utilisé.

Sont présents pieds antidérapants, pour faire de l’adhérence au sol et s’entraîner en toute sécurité. Les pieds permettent également d’éviter de rayer le sol de la maison.

Tunturi – Idéal pour la poignée avec caoutchouc mousse antidérapant

Tunturi - Meilleur mini trampoline de fitness Bungee pour poignée avec caoutchouc mousse antidérapant

La poignée avec revêtement en caoutchouc mousse antidérapant permet de tenir bon lors d’entraînements particulièrement intenses et d’atteindre une sécurité maximale. Cependant, ce n’est certainement pas la seule caractéristique importante de ce tremplin Tunturi.

La structure est pliant, parfait pour ceux qui ont peu d’espace à la maison et pour ceux qui veulent emporter le trampoline avec eux à diverses occasions. Les supports présents permettent de transformer ce trampoline, en l’inclinant, de manière à pouvoir s’entraîner de manière particulièrement intense et de varier le type d’entraînement.

Les pieds sont antidérapants, pour protéger le sol et avoir une bonne adhérence. Les ressorts en spirale ils sont ultra résistants, pour un tapis qui dure longtemps.

FA Sports – Idéal pour une suspension silencieuse

FA Sports - Meilleur mini trampoline de fitness pour suspension silencieuse

Les suspensions de ce mini trampoline de fitness sont vraiment silencieuses, juste ce qu’il faut pour s’entraîner chez soi sans déranger les autres personnes présentes ou les voisins. je suis comme ça silencieux comme ils sont faits de fibres de caoutchouc, ils ont également une couche protectrice synthétique. La beauté est qu’avec ces caractéristiques, la suspension est capable d’offrir un excellent amorti du rebond, de s’entraîner en douceur et d’éviter de fatiguer les articulations.

Il existe une barre de soutien réglable en hauteur, à 110 cm, 120 cm ou 130 cm. Le manche est recouvert d’une éponge antidérapante. C’est un trampoline adapté aux 14 ans et plus. Il peut supporter un poids maximum de 110 kg.

Upper Bounce – Idéal pour la polyvalence

Upper Bounce - Meilleur mini trampoline de fitness pour la polyvalence

Upper Bounce est un très bon trampoline à l’élastique polyvalent, parfait pour les environnements intérieurs et extérieurs, parfait pour la maison et pour la salle de gym. Il peut être utilisé pour de nombreux types d’entraînement différents et convient aussi bien aux enfants qu’aux adultes.

C’est un tapis de très haute qualité, possédant un cadre en acier galvanisé avec un revêtement en poudre résistant, robuste et durable. La surface de saut est en maille polypropylène, résistante, indéchirable et très facile à nettoyer.

c’est un tapis pliant, parfait pour ceux qui ont peu d’espace disponible et pour ceux qui veulent l’emporter avec eux à de nombreuses occasions différentes. Le poids maximum qu’il peut supporter est de 100 kg.

amzdeal – Idéal pour les cordes à haute élasticité

amzdeal - Meilleur mini trampoline de fitness Bungee pour corde à haute élasticité

Au lieu d’un coussin à ressorts bungee classique, une corde haute est présente sur ce trampoline élasticité. Il est ainsi possible d’obtenir des performances supérieures, ainsi qu’une plus grande sécurité. En effet, en cas de contact avec la corde il est impossible de se blesser.

Ce tremplin s’avère également stable, compte tenu de la présence de 8 pieds avec gaine de protection antidérapante, ce qui réduit également le bruit produit. Il y a un haltère en forme de T à saisir pendant l’exercice, avec une poignée en mousse antidérapante. Le guidon est réglable en hauteur.

La surface de saut est en PP, résistant à l’usure, indéchirable, facile à nettoyer.

ONETWOFIT – Idéal pour les ressorts ultra épais

ONETWOFIT - Meilleur mini trampoline fitness pour ressorts ultra épais

Les ressorts de ce mini trampoline de fitness sont très épais, de manière à être résistant et de longue durée. La structure est également résistante et durable, réalisée en fait en acier inoxydable, ainsi que la surface de saut en polypropylène. Il y a un rembourrage sur les ressorts pour une sécurité maximale.

il y a des pieds en caoutchouc antidérapant, pour protéger le sol et empêcher le trampoline de bouger pendant les entraînements les plus intenses. De plus, les pieds en caoutchouc favorisent la réduction des vibrations et par conséquent aussi du bruit.

Le diamètre est d’environ 100 mm et le poids maximum qu’il peut supporter est bien 150kg. C’est un trampoline pliable, facile à ranger et à toujours emporter avec soi.

Relaxdays – Idéal pour les enfants

Relaxdays - Meilleur mini trampoline de fitness pour enfants

C’est un trampoline de fitness idéal pour les enfants, ou pour les personnes de très petite taille. Le poids maximum qu’il peut supporter n’est en effet que de 45 kg.

C’est un trampoline conçu pour intérieur, d’un diamètre de 91 cm et en possession d’un bord de protection. Le bord est facile à laver. C’est un tapis stable et sûr grâce à la présence de patins en caoutchouc antidérapants sur les pieds.

C’est un modèle pliant, afin qu’il soit facile à ranger lorsqu’il n’est pas utilisé et qu’il ne crée aucun encombrement. Comme il est pliable, il peut également être emporté avec vous à tout moment sans aucune difficulté.

MXL MaXimus Life – Meilleur mini trampoline professionnel

mxl maximus life - meilleur mini trampoline de fitness professionnel

Si vous cherchez un mini trampoline de fitness qui peut être dit professionnel, considérez ce modèle de MXL MaXimus Life. Il est fabriqué avec des matériaux de premier choix qui le rendent résistant aux contraintes les plus intenses, robuste et durable. Le système élastique disponible est conçu pour s’étirer de manière excellente, pour un rebond doux, pour un atterrissage également silencieux.

Les jambes sont pliant, vous pouvez donc toujours emporter ce trampoline avec vous. De plus, vous avez la possibilité de le ranger sans difficulté. Dans l’emballage, il y a un sac pratique pour le stockage et le transport, avec une fermeture éclair.

Comment utiliser un trampoline fitness ? ^

Le trampoline fitness est évidemment né pour permettre la création de sauts à l’image de la corde à sauter. Même le simple fait de sauter sur place avec les pieds joints est un excellent entraînement, mais il est évidemment bon de varier les mode saut, afin que chaque groupe musculaire fonctionne au mieux.

En plus de sauter pieds joints, il est possible saut en gardant les pieds écartés, sautez d’abord sur une jambe puis sur l’autre. Vous pouvez courir sur place, les genoux bien relevés vers l’abdomen ou les talons essayant de toucher les fesses. Vous pouvez vous fendre ou sauter en donnant des coups de pied en l’air. Il est évidemment bon de s’assurer que les bras suivent au mieux le mouvement, afin que le haut du corps fonctionne aussi parfaitement.

En ligne, vous pouvez en trouver de nombreux utiles Didacticiel qui vous offrent la possibilité de découvrir de nombreux exercices même avec l’utilisation de bandes de fitness, ainsi que des circuits d’entraînement. De plus, si vous êtes une femme, nous vous recommandons l’utilisation d’un soutien-gorge de sport de maintien adapté aux activités sportives.

Est-il possible d’installer les barres de support même après l’avoir achetée ? ^

Vous avez acheté un mini trampoline fitness sans barres de soutien, mais avez-vous regretté ce choix ? Il est possible que cela se produise, car les barres offrent la possibilité de s’accrocher pendant les exercices, de manière à favoriser une plus grande polyvalence d’utilisation de l’outil, mais aussi une plus grande sécurité notamment dans le cas d’entraînements particulièrement intenses.

Dans ce cas, vous pouvez toujours acheter plus tard barres de support et installez-les sans difficulté. Nous vous recommandons de vous référer au fabricant de votre trampoline, afin de pouvoir choisir des barres parfaitement adaptées. N’importe quelle barre de support, cependant, peut convenir, à condition de vérifier que les crochets conviennent au diamètre du tube de structure. Dans tous les cas, il est toujours possible dans chaque quincaillerie ou magasin de bricolage d’acheter des crochets spéciaux pour votre structure.

Foire aux questions ^

Combien de calories brûlez-vous sur un trampoline de fitness ?

L’entraînement avec le trampoline fitness vous permet de brûler une quantité importante de calories, même jusqu’à 1000 calories chaque heure de formation. C’est une somme vraiment incroyable !

Non seulement cela, apparemment ce type d’entraînement vous permettrait de stimuler adéquatement votre propre métabolisme. Si votre métabolisme s’active et devient de plus en plus rapide au fil du temps, votre corps a la capacité de brûler les calories et les graisses en excès beaucoup plus rapidement.

Pour les raisons susmentionnées, l’entraînement au trampoline est sans aucun doute conseillé à ceux qui doivent perdre du poids.

À quelle fréquence peut-on utiliser un trampoline de fitness ?

Le trampoline de fitness est un entraînement complet qui vous permet de brûler des calories et des graisses et de tonifier au maximum chaque bande musculaire du corps. En même temps, cependant, il s’agit également d’un entraînement doux, qui ne sollicite pas excessivement les articulations ou la colonne vertébrale. Pour cette raison, il s’agit d’un entraînement qui peut également être entrepris quotidiennement, sans aucune hésitation.

Pour le trampoline mais en réalité pour tout autre type d’entraînement, la règle est d’écouter les signaux qui viennent de son corps. Si vous vous sentez excessivement fatigué et épuisé et si vos muscles sont endoloris, il est préférable d’éviter s’entraîner tous les jours. Cela ne serait que contre-productif et créerait un risque de blessure. Si nécessaire, il vaut mieux s’entraîner tous les deux jours, afin de garantir aux muscles le bon repos et ainsi les faire se développer au mieux, sans risques d’aucune sorte.

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